2351180497 發表於 2024-8-4 10:54:50

关于跑步

跑步应该每天都跑，还是隔2天跑一次，每次跑5公里能否达标？

ysjxhs 發表於 12 小時前

初跑者应该是跑2休1，我月跑量是300公里，基本是跑3休1，周末有个25以上得长距离！我全马PB是328
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