雨落润田 發表於 2025-5-22 17:26:03

软烂咸香，低脂低卡素烧冬瓜

食材明细
主料
[*]冬瓜300克

辅料
[*]蒜3瓣
[*]姜1块

调料
[*]味达美臻品蚝油1勺
[*]六月鲜红烧酱油1勺
[*]盐适量
[*]鸡精1勺


[*]咸鲜口味
[*]烧工艺
[*]十分钟耗时
[*]普通难度

素烧冬瓜的做法步骤

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1
冬瓜去皮去瓤，切成1指厚的片。

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2
蒜切片，姜切丝。

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3
热锅凉油，油热下姜蒜，炒香。

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4
倒入冬瓜块，炒两三分钟，表面炒变色。加入红烧酱油增色。

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5
放入蚝油、盐提味。

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6
加一小碗水，大火烧开，转中小火把冬瓜炖熟。

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7
加鸡精，大火收汁，撒葱花，装盘。

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8
软烂咸香，低脂低卡。

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9
高营养低热量。

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10
便宜、好吃又下饭。



ssx51466 發表於 2025-5-22 18:35:28

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找你大爷的 發表於 2025-5-22 22:38:28

便宜、好吃又下饭

zxl666666 發表於 2025-5-24 06:20:59

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kedudz 發表於 2025-6-4 19:43:29

看多了是不是就会了


啊啵啊 發表於 2025-6-4 23:01:50

卫栖梧恶趣味

啊啵啊 發表於 2025-6-4 23:04:06

看多了是不是就会了

啊啵啊 發表於 2025-6-4 23:06:20


看多了是不是就会了

lvlu512 發表於 2025-6-5 08:25:05

便宜、好吃又下饭

fan1991611 發表於 2025-6-5 17:12:40

学习了学习了略略略
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