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標題: "测测你的情绪底色：哪种感受在悄悄主导你的生活？" [打印本頁]

作者: 愤怒的羊驼 時間: 4 天前
標題: "测测你的情绪底色：哪种感受在悄悄主导你的生活？"
最近发现一个有趣的现象：很多人以为自己是"快乐型人格"，但遇到压力时，最先涌上的却是焦虑或愤怒。心理学中的"情绪底色"理论认为，每个人潜意识里都藏着一种主导情绪，它像滤镜一样影响着我们看待世界的方式。

来做个简单实验：
1. 当手机消息提示音响起，你的第一反应是？（A）期待好事/B）担心麻烦/C）烦躁被打断）
2. 独处时突然安静下来，脑海里常浮现？（A）未来计划/B）过去遗憾/C）当下细节）
3. 朋友迟到15分钟，你内心的OS更接近？（A）"是不是出意外了"/B）"太不尊重人了"/C）"正好刷刷视频"）

选A居多的人可能有"忧虑底色"，对未知敏感，但也具备危机意识；B倾向者带着"警觉底色"，善于保护自己边界；C类朋友往往有"平静底色"，但要注意是否在回避深层情绪。

上周帮闺蜜分析时发现，她总用"我没事"掩盖愤怒底色，直到通过记录情绪日记才意识到这点。你的测试结果符合自我认知吗？或者有没有出乎意料的发现？欢迎分享你的答案和故事~

（小贴士：情绪底色并非固定标签，就像天气会变化一样。如果发现某种情绪长期困扰你，尝试给这种情绪取个名字，比如"爱操心的小云朵"，能有效降低它的压迫感哦）

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