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標題: 經期的禁忌減肥方法 [打印本頁]

作者: 合桃 時間: 2012-1-20 12:14
標題: 經期的禁忌減肥方法
本帖最後由合桃於 2012-1-20 12:17 編輯

　　“月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。

　　結果這名病患者發現月經量馬上減少許多，血色也變暗;第二個月情況類似，甚至出現腹痛不適，整個人活力盡失。
　　

　　在沒有用這類方法減肥前，這些女孩多半沒有痛經病史，這樣的代價，都是始料未及。
　　

　　睡眠要充足
　　月經來潮時，除了要充分休息，還要注重營養，寒涼食物如冰品、冷飲、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜等，都要避免或盡量少食。通常在中藥調理與食物篩選互相搭配之后，這些病患的經行腹痛都獲得改善。
　　

　　除了特定飲食減肥法，劇烈斷食法、減肥藥瘦身法，現在流行的則是漢方減肥。其后果都是月經失調，擾亂荷爾蒙分泌，有人甚至越減越肥。亞洲華爾街日報日前報道，“不要肌肉只要瘦”似乎是東方女性的特殊心理，除了運動以外的瘦身法，都有人“前仆后繼”的以身試之。
　　在門診病人中觀察到這個現象。而事實上，少吃多動是目前已知控制體重的不二法門，走捷徑往往欲益反損。
　　

　　巧克力是不錯選擇
　　經期間的養生法并不難，像是西方女性喜歡趁機吃點巧克力，中國人流傳久遠的桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯的選擇。

作者: hlf02 時間: 2012-1-24 23:34
都是美女

作者: maomao1983 時間: 2012-1-25 01:21
第一张图还行

作者: hui0071981 時間: 2012-1-25 14:11
我喜欢第一张美女

作者: c451011393 時間: 2012-1-25 16:38
被骗了~~！

作者: syh5252 時間: 2012-1-25 17:09
都是美女

作者: 491310537 時間: 2012-1-25 21:12
第一张图

作者: 刘小木 時間: 2021-4-18 09:27
經期的禁忌減肥方法

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