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標題: 上班族护肤 [打印本頁]

作者: xiaoqi7288 時間: 2012-5-29 13:05
標題: 上班族护肤
本帖最後由黄容於 2012-5-30 07:53 編輯

经常接触电脑的女性，常常会引起许多身体上的问题，比如皮肤干燥、双目红肿、腰酸背痛等。当这些情况出现时，就表示身体已经超过负荷了。此时应该关掉电脑、远离网络，好好地做一些保养身体的工作。

脸部防护

面对电脑荧屏不可避免地要受到电磁的辐射。因为荧屏的辐射会带静电，容易吸引灰尘。长时间面对，容易造成脸上的斑点与皱纹。

所以坐在电脑之前，一定要先做好基础护理，再后再擦上防护霜或者BB霜，加强皮肤的抵抗力。
保护眼睛

经常熬夜上网，第二天早上起来必定双目红肿，两个大黑眼圈。最理想的措施便是控制上网时间，过了晚上十二点就休息。

而平常可以滴眼液，在上网前与完毕时使用。除此之外，上网后可在双眼敷上新鲜的黄瓜片或冲泡过的茶叶包，闭目养神十分钟，或者用专门针对眼部的敷眼水，这些能舒缓眼睛的疲劳，滋润眼部周围的皮肤。
补充营养

可经常喝一些枸杞茶与胡萝卜汁，有养目、护肤的效果。碳酸饮料如可乐、雪碧等，会增加皮肤的酸性，最好避免。
肉类、鱼类、奶制品有助于增强记忆力，而巧克力、干果能增强神经系统的协调性，若是体重许可，可作为电脑族的零食。
维生素B对脑力工作者很有帮助，可多吃新鲜水案与绿色蔬菜，它们有丰富的维生素B群物质。

勤做运动

坐在电脑前的时间久了，不但会觉得腰背酸痛、手指僵硬、头晕，还会出现下肢水肿、静脉曲张等状况。平常只要多做些简单的伸展体操，就可以避免这些状况的发生。

工作间隙可以伸伸徽腰，或仰靠在椅子上，双手用力向后，可以伸展紧绷的腰肌，另外可以做抖手指运动，能够放松手指。

睡前平躺于床上，放松全身，头仰放于床沿以下，能够提高脑部的供血与供氧。再垫高双足，平躺在床上，可减轻双足的水肿，促进血液循环，避免下肢静脉曲张。这些体操运动量不大，不过却有很好的舒筋活血效果。

清洁皮肤

离开电脑后第一件要做的事便是清洁皮肤，可用温水配合洁面乳，彻底清洗脸部，将静电吸引的污垢洗去，再涂上温和的护肤品，可以减少辐射的伤容，也能滋润皮肤。

作者: llqqzxc 時間: 2012-6-1 08:21
前来学习学习护肤。好羡慕皮肤好的人哦。。。

作者: csglove 時間: 2012-6-2 23:23
图挂了，！

作者: csglove 時間: 2012-6-3 00:04
求把图从新挂上啊

作者: Markcheng 時間: 2012-6-3 03:02
以后向老婆推荐下

作者: pwzw520 時間: 2012-6-3 21:09
前来学习学习护肤。好羡慕皮肤好的人哦。。。

作者: GUANGYUANGONGSI 時間: 2012-6-5 09:08
受教了。。。

作者: jeanma 時間: 2012-6-5 17:01
男士也一样么

作者: 甘草 時間: 2020-11-30 16:03
上班族的法宝

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