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標題: 你真的认识你自己吗我敢说所有心理和精神上的痛苦都来自于你不认识你自己在我的心理资料中有很多学员都会问我为什么我明明拥有了一切却依然觉得不满足拼命 [打印本頁]

作者: goooooooogle 時間: 4 天前
標題: 你真的认识你自己吗我敢说所有心理和精神上的痛苦都来自于你不认识你自己在我的心理资料中有很多学员都会问我为什么我明明拥有了一切却依然觉得不满足拼命
你真的认识你自己吗
我敢说
所有心理和精神上的痛苦
都来自于你不认识你自己
在我的心理资料中
有很多学员都会问我
为什么我明明拥有了一切
却依然觉得不满足
拼命努力却总觉得不快乐
你总是想改变自己
但不知道自己该成为谁
那我们最终发现的答案
往往是他们追求的目标
从一开始就不是自己真正想要的
很多人的痛苦啊
并不是因为真的不优秀
而是根本就不认识自己
一直活在别人的期待里
为什么这种自我认知的缺失
会让一个人痛苦呢
心理学上有一个概念叫做自我认同
当你清楚自己是谁的时候
你的内在才会开始稳定
不会轻易的被外界影响
但是当你对自己模糊不清
所有的选择都会变得很痛苦
因为你不知道什么才是对的
如果你一生都活在别人觉得你应该的
那个样子里
那你终究会迷失自己
用一生的时间去找自己
因为啊，很多人在成长的过程中
被家人、被社会塑造成了别人期望中的自己
却从来都没有机会真正的问问自己
我是谁
那该如何认识真正的自己呢
在我的心理资料中呢
我会经常带我的学员
做这些深度提问的练习
挖掘他们内心深处一些隐藏的核心需求
比如说，如果没有外界的评价
我想要的到底是什么
让我感到真正快乐的瞬间
都是因为什么
我做的这些事
究竟是因为自己喜欢
还是因为害怕被别人不认可
在私教中呢
我也会帮助我的学员
尝试大值观排序的一个练习
找到自己的驱动力
建立属于自己的价值标准
比如说你真正看重的是自由
是稳定
是创造还是成就感呢
如果说金钱、名利、事业、爱情只选一样的时候
你会选什么呢
你的所有决定究竟是基于自己
还是基于外界的期待呢
当我们知道了自己内在非常核心的一些
价值排序的时候
做选择这件事情就会变得非常简单
你也不会轻易的被外界的评价体系所拐跑
还有我常常带着学员去做的
人生复盘的练习
就不展开讲了
总之呢，我想说的是
认识自己绝对不是一蹴而就的
而是一个持续认识
持续调整的过程
认识自己是一生中最重要的功课
如果你也正在经
找不到自己的痛苦
想要深入的探索自我
我会带着你一步一步的拆解你的困惑
找到那个真正属于你的答案
让你不再活在别人定义的世界里
而是真正的活出自己

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