比思論壇

標題: 软烂咸香，低脂低卡素烧冬瓜 [打印本頁]

---

作者: 雨落润田    時間: 2025-5-22 17:26
標題: 软烂咸香，低脂低卡素烧冬瓜
食材明细
主料

• 冬瓜300克
  

辅料

• 蒜3瓣
• 姜1块
  

调料

• 味达美臻品蚝油1勺
• 六月鲜红烧酱油1勺
• 盐适量
• 鸡精1勺
  

• 咸鲜口味
• 烧工艺
• 十分钟耗时
• 普通难度
  

素烧冬瓜的做法步骤

• 
  1
  冬瓜去皮去瓤，切成1指厚的片。
  
• 
  2
  蒜切片，姜切丝。
  
• 
  3
  热锅凉油，油热下姜蒜，炒香。
  
• 
  4
  倒入冬瓜块，炒两三分钟，表面炒变色。加入红烧酱油增色。
  
• 
  5
  放入蚝油、盐提味。
  
• 
  6
  加一小碗水，大火烧开，转中小火把冬瓜炖熟。
  
• 
  7
  加鸡精，大火收汁，撒葱花，装盘。
  
• 
  8
  软烂咸香，低脂低卡。
  
• 
  9
  高营养低热量。
  
• 
  10
  便宜、好吃又下饭。
  
  

20230801169088015579310512842754.jpg (212.46 KB, 下載次數: 4)

2025-5-22 17:21 上傳

點擊文件名下載附件

---

作者: ssx51466    時間: 2025-5-22 18:35

---

作者: 找你大爷的    時間: 2025-5-22 22:38
便宜、好吃又下饭

---

作者: zxl666666    時間: 2025-5-24 06:20

---

作者: kedudz    時間: 2025-6-4 19:43
看多了是不是就会了

---

作者: 啊啵啊    時間: 2025-6-4 23:01
卫栖梧恶趣味

---

作者: 啊啵啊    時間: 2025-6-4 23:04
看多了是不是就会了

---

作者: 啊啵啊    時間: 2025-6-4 23:06

看多了是不是就会了

---

作者: lvlu512    時間: 2025-6-5 08:25
便宜、好吃又下饭

---

作者: fan1991611    時間: 2025-6-5 17:12
学习了学习了略略略

---

作者: guong    時間: 2025-6-6 11:14
特色风味美食

---

作者: zxl666666    時間: 2025-6-6 12:49
冬瓜好东西

---

作者: 不少于三个字符    時間: 2025-6-6 15:22
冬瓜是减肥食物

---

作者: lixueyuan    時間: 2025-6-8 15:37
学习了！！！

---

作者: hscy9922    時間: 2025-6-9 13:45
便宜的减肥餐

---

作者: xiaoao9999    時間: 2025-6-9 21:32
已学会，试试

---

作者: baozi198602772    時間: 2025-6-10 11:07

看多了是不是就会了

---

作者: hscy9922    時間: 2025-6-11 10:40
这应该算是减肥菜了吧

---

作者: xiaoao9999    時間: 2025-6-11 17:19
io是【、怕中】【 国】【

---

作者: caomeiniunaifun    時間: 2025-6-11 17:22
这个可以，简单好吃

---

作者: 天下我最牛    時間: 6 天前
这是好东西呢

---

作者: 912434445    時間: 6 天前
学习了学习了略略略

---

作者: huashennnn    時間: 3 天前
营养油健康

---

作者: hxsxs    時間: 前天 01:01
看着不错啊

---

作者: guong    時間: 前天 10:37

---

作者: firecctvbs    時間: 前天 23:21
不错，下次可以尝试一下

---

作者: yunhuabo    時間: 昨天 09:50
看起来非常好吃

---

作者: qw324    時間: 13 小時前
现在没钱了   回复转点钱   太慢了

---

作者: guong    時間: 9 小時前

---

作者: hscy9922    時間: 5 小時前
减脂期可以试试

---

歡迎光臨 比思論壇 (http://bbb-ccc.club/)

Powered by Discuz! X2.5