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[飲食常識] 14款運動及能量飲品熱量

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蒼之濤

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電梯直達

樓主

發表於 2021-3-14 08:42:48 |只看該作者 |倒序瀏覽

一小時以內的休閒運動並不會流失太多電解質，因此飲用清水是最理想的選擇。當持續一小時或以上的高強度或長時間運動，例如馬拉松、足球比賽等，才需要考慮飲用運動飲品，同時可選用運動飲品粉末沖劑，並多加水分沖泡，以減低糖分攝取。

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蒼之濤

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沙發

發表於 2021-3-14 08:44:52 |只看該作者

2樓沙發

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蒼之濤

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板凳

發表於 2021-3-14 08:46:27 |只看該作者

3樓板凳

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wangyiii

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中學生

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	慵懶 2024-12-7 09:55

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地板

發表於 2021-3-15 01:21:34 |只看該作者

减脂期间还是不推荐运动饮料哦

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甘草

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	開心昨天 20:30

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5^#

發表於 2023-4-14 15:53:33 |只看該作者

及时补水补充能量

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cdm1121

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TA的每日心情

	奮斗 2023-7-25 09:05

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[LV.10]以壇為家III

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6^#

發表於 2023-5-26 09:15:10 |只看該作者

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