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健康減肥一月輕松瘦10斤

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發表於 2011-3-18 03:01:00 |只看該作者 |倒序瀏覽
                                                            
                        山楂營養豐富,含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓人驚喜的是,山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化,把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉。另外,還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。  

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7款山楂減肥秘方
  下面為你推薦7款山楂減肥秘方,塑造苗條的身材:  
  1、山楂湯  
  材料:山楂500克,冰糖100克。  
  做法:洗凈山楂,去籽,用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖,飲湯。  
  2、山楂茶  
  材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。  
  做法:將以上的材料,一起研成細末,分為10包。用開水每日沖一包喝。
                       
                                                            
                          
  3、山楂銀菊飲  
  材料:山楂、銀花、菊花各10克。  
  做法:將山楂拍碎,和銀花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。  
  4、山楂橘皮飲  
  材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。  
  做法:將以上的材料一起研末,用開水來沖泡,1日喝完。  
  5、山楂瓜皮茶  
  材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。  
  做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘,喝湯。  

                       
                                                            
                          
  6、山楂雙耳湯  
  原料:銀耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。  
  做法:將黑木耳和銀耳洗凈,和山楂一起放入砂鍋中,加入500克清水。用中火煮20分鐘,加入冰糖即可。  
  7、山楂消脂茶  
  原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。  
  做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量  
                       
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