冬季女性滋陰養顏的好湯品

合桃

　　冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系。在寒冷季節，更宜進行食補。  



   
　　滋補功效：養陰潤肺、生津補虛。滋陰清熱，益氣養血。  
　　材料：沙參6克，新鮮山藥半斤，玉竹15克，麥冬15克，紅豆30克，白木耳15克(干品)廈適量冰糖。(4—5天份)  
  


  
　　做法：  
　　1、先將山藥洗凈，切塊，白木耳泡軟。  
　　2、將沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約l小時，湯汁備用。  
　　3、將紅豆放入鍋內，加水浸泡l小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘后，熄火燜約l小時。  
　　4、藥湯開大火，加入紅豆、山藥及白木耳，煮滾后轉為小火，熄火后燜約30分鐘  

甘草

滋补佳品