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天气太热女子坐冰箱里避暑这6个避暑小妙招赶紧学起来！

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雨落润田

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電梯直達

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發表於 2023-7-17 20:50:14 |只看該作者 |正序瀏覽

7月17日消息，重庆一名女子坐在冰箱里避暑。该视频引发网友关注，在此，专家分享了夏天6个避暑小妙招。

一是保证充足的水分摄入，高温天气下，人体会大量出汗，导致身体水分流失加剧。因此，保持充足的水分摄入是防止中暑的重要措施。建议每天至少饮用8杯水，并多食用富含水分的水果、蔬菜等食物。

二是避免在高温时段外出，高温时段一般在上午10点至下午4点之间，这个时间段内的高温容易让人中暑。因此，尽量避免在这个时间段外出，尤其是避免在阳光直射下长时间暴晒。

三是穿着轻便透气的服装，夏季穿着轻便、透气的服装可以帮助身体散热，减少中暑的风险。建议选择棉质、麻质等透气性好的服装，避免穿着厚重的衣物。

四是合理安排室内温度，夏季室内温度过高也会让人感到疲惫不堪，容易中暑。因此，合理安排室内温度也是防止中暑的重要措施。可以使用空调、电扇等降低室内温度，或者通过合理通风等方法降温。

五是避免过度运动，在高温天气下，过度运动容易让人出现中暑的情况。因此，尽量避免在高温时段进行剧烈运动，可以选择早上或傍晚等气温较低的时间进行运动。

六是及时补充盐分和维生素，在高温天气下，人体容易出现盐分和维生素的缺乏，容易导致中暑。因此，适当地补充盐分和维生素也是防止中暑的重要措施。

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jimdyh

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22^#

發表於 2023-11-19 02:11:37 |只看該作者

实在受不了了，也是个办法

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甘草

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21^#

發表於 2023-11-17 22:12:19 |只看該作者

散热后屋子一样热

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437173595

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20^#

發表於 2023-8-10 05:08:32 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

图片不错！！！

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dingyao1991

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19^#

發表於 2023-8-6 16:47:31 |只看該作者

图片不错！！！

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bk20091466

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幼兒生

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18^#

發表於 2023-8-6 03:24:49 |只看該作者

资源先收藏了

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hyqhyqhyq

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幼兒生

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	擦汗 2023-11-11 18:48

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17^#

發表於 2023-8-5 18:32:26 |只看該作者

图片不错！！！

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wj3086

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TA的每日心情

	慵懶 2023-12-24 04:17

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16^#

發表於 2023-8-2 06:05:40 |只看該作者

图片不错！！！

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wh10102

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	擦汗 2023-3-28 19:22

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15^#

發表於 2023-8-1 23:03:22 |只看該作者

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fanwsfzq

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發表於 2023-7-31 17:34:45 |只看該作者

图片不错！！！

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fireinthehall1

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TA的每日心情

	慵懶 2023-7-25 08:51

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13^#

發表於 2023-7-31 17:25:03 |只看該作者

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