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[主菜] 软烂咸香，低脂低卡素烧冬瓜

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雨落润田

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電梯直達

樓主

發表於 2025-5-22 17:26:03 |只看該作者 |正序瀏覽

食材明细
主料

冬瓜300克

辅料

蒜3瓣
姜1块

调料

味达美臻品蚝油1勺
六月鲜红烧酱油1勺
盐适量
鸡精1勺

咸鲜口味
烧工艺
十分钟耗时
普通难度

素烧冬瓜的做法步骤

1
冬瓜去皮去瓤，切成1指厚的片。
2
蒜切片，姜切丝。
3
热锅凉油，油热下姜蒜，炒香。
4
倒入冬瓜块，炒两三分钟，表面炒变色。加入红烧酱油增色。
5
放入蚝油、盐提味。
6
加一小碗水，大火烧开，转中小火把冬瓜炖熟。
7
加鸡精，大火收汁，撒葱花，装盘。
8
软烂咸香，低脂低卡。
9
高营养低热量。
10
便宜、好吃又下饭。

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22^#

發表於前天 21:32 |只看該作者

学习了学习了略略略

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21^#

發表於前天 08:05 |只看該作者

这是好东西呢

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caomeiniunaifun

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20^#

發表於 4 天前 |只看該作者

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这个可以，简单好吃

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xiaoao9999

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19^#

發表於 4 天前 |只看該作者

io是【、怕中】【国】【

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hscy9922

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18^#

發表於 4 天前 |只看該作者

这应该算是减肥菜了吧

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baozi198602772

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17^#

發表於 5 天前 |只看該作者

看多了是不是就会了

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xiaoao9999

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16^#

發表於 6 天前 |只看該作者

已学会，试试

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hscy9922

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幼兒生

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15^#

發表於 6 天前 |只看該作者

便宜的减肥餐

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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lixueyuan

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高中生

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14^#

發表於 7 天前 |只看該作者

学习了！！！

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