清除黑眼圈和熊貓眼說再見

合桃

                        　　國慶長假那幾天通宵達旦看碟、徹夜狂歡，上班后因為生物鐘被打亂晚上睡不著，連續幾天的折騰一定讓你的黑眼圈更明顯了吧？消除熊貓眼，你還等什么？  


  
　　年齡不同黑眼圈成因不同  
　　眼瞼部位的皮膚是全身上下最薄的地方，皮膚的色素或皮下的血流顏色很容易反映在眼皮表面。  
　　一般人的皮膚有兩種顏色，背部較深，腹部較淺。如果你的眼部皮膚和背部顏色差不多，那解決起來就有些困難了。因為你的黑眼圈問題和可愛的大熊貓一樣，是天生的。不過，大多數人的黑眼圈還是后天造成的。  
　　后天造成黑眼圈的原因有很多，諸如睡眠不足、用眼過度或是用眼不當等不良生活習慣和護理習慣，都會讓你的眼部形成難看的黑眼圈。  
　　黑眼圈主要分兩種類型  
　　1.血管型黑眼圈：呈青色  
　　這是因為微血管的靜脈血液滯留，通常發生在20歲左右，生活作息不正常的人尤其難以避免。  
　　休息不夠會造成微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，從外表看來，皮膚就會出現暗藍色調。由于眼睛周圍分布著較多微血管，因此，睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。  
　　2.色素型黑眼圈：呈茶色  
　　這類黑眼圈的成因與年齡增長息息相關，一般會出現在中年以后。長期日曬造成色素沉淀在眼睛四周，久而久之就形成了揮之不去的黑眼圈。經常使用睫毛膏、眼線、眼影，卸裝時沒有卸干凈，深色素的微粒慢慢滲透到眼皮內，久而久之形成黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，也都會導致茶色黑眼圈的形成。值得提醒的是，色素型黑眼圈一定重在預防，一旦出現是很難消除的。  


                       
                          


  
　　3招應急術 30分鐘擊退黑眼圈  
　　誰都知道，充分的睡眠休息是防治黑眼圈的最佳護膚方法，可工作、娛樂、失眠卻總讓我們在凌晨時分才合上眼。一覺醒來，悔之晚矣，4招應急術，可以在30分鐘之內有效擊退黑眼圈。  
　　1.冷熱敷眼：準備兩只用特殊液體制成的舒目鎮靜眼罩，其中一只用微波爐加熱半分鐘，熱敷雙眼5分鐘。與此同時將另一只放進冰箱里冷卻，熱敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘，加速血液流通，緩解黑眼圈。  
　　2.茶葉包敷眼：把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。  
　　3.土豆片敷眼：土豆具有美白的功效，把土豆切成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。  

                       
                          


  
　　黑眼圈治還不如防  
　　當然，應急術只能用來應急，用多了就沒效果了。黑眼圈應該以預防為主，預防遠勝于治療。尤其是色素型黑眼圈，一些涂涂抹抹的按摩方法很難對它起效果，出門前應該認真做好防曬工作。有些防曬霜涂抹時要求避開眼部周圍，而眼周皮膚最薄，曝曬后最容易出現色素沉積，因此最需要防曬，在紫外線強烈的季節出門前最好戴上墨鏡、撐把太陽傘。  
　　要想徹底解決黑眼圈煩惱，還需要從飲食、作息、日常護膚等多方面的生活習慣下手。  
　　“睡”掉黑眼圈  
　　睡眠是預防和對付血管型黑眼圈的最佳招數。一般而言，每天睡眠時間保證在8小時左右最合適，晚上10點到凌晨2點處于熟睡狀態的話，血液循環系統會處于最佳狀態，如果過了這段時間仍未睡，黑眼圈就會變得很嚴重。  
　　睡覺時候枕頭不能太低，高枕頭會使血液不集中于眼部，減低患黑眼圈的機會。一個好用的足枕也很有幫助，睡覺時墊在腳下，當睡眠時足部的高度就會略高于心臟時，可以更好地促進血液循環，第二天一早浮腫不但會完全消失，良好的血液循環和神經末梢的活躍，更可以讓你有個漂亮的水嫩嫩好臉色,黑眼圈自然也不見了。  

                       
                          


  
　　5種食物 “吃”掉黑眼圈  
　　雞蛋  
　　由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋既不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。  
　　芝麻  
　　芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮為人知了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。  
　　胡蘿卜  
　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是在黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。  
　　海帶  
　　由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力。而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。  
　　綠茶  
　　經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠，也讓人不容易有疲勞感覺。此外，外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈即可得到一定的緩解。