一个人一会儿善意 一会儿恶意 那就是恶意对你时好时坏 你搞不清楚对方到底是喜欢你还是讨厌你 那你一定要小心了 这个不是他情绪化 而是情感操控 在心理学中，有一个

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一个人一会儿善意
一会儿恶意
那就是恶意对你时好时坏
你搞不清楚对方到底是喜欢你还是讨厌你
那你一定要小心了
这个不是他情绪化
而是情感操控
在心理学中，有一个明确的名字叫间歇性强化
是操控者最常用的一种驯化技术
间歇性强化
是一种最容易让人上瘾的奖惩系统
也是我们所有情感操控的底层逻辑
如果一个人持续的对你好
你会感觉到感激
但是会慢慢习惯
但一个人偶尔对你好
偶尔对你坏
那么你就会陷入一种无限期待
下一次他对你好
正是这种不确定性
它就像一种赌博一样
把你困在这种关系里
而这种模式，它常常伴随着煤气灯效应
让你怀疑自己的感受
冷热交替
让你不敢离开又不敢确定
一会儿善意
一会儿恶意的人
他不是复杂
而是危险
因为反复拉扯、时好时坏
是用善意包裹的伤害
这种模式长此以往
会慢慢地摧毁你的边界感、自尊心
甚至严重的会破坏你的现实感
你会开始不再相信自己的感受
自己的判断
而是你的行为开始围绕着对方的情绪转
当你开始发现问题、提出问题时
又会被对方说
你太敏感
你想太多
你不信任我
你以为你还在一段关系里
其实你已经掉进了一个心理陷阱里
他们会用善意让你上瘾
用恶意让你服从
那已经在这样的关系里该怎么办呢
说几个心理自救的建议
比如说记录对方的行为
而不是对方的解释
这周他连续三天冷淡的对待我
昨天她回复信息的速度非常慢
而不是马上给这个行为包裹上一层
她最近压力很大
他可能没看到这样的一个合理化的过程
接着你可以问问自己
如果这是你在意的人
比如说朋友、家人、姐妹的关系
她陷入了这样的困境
你会怎么劝他
这个过程是帮助你把自己从情绪中拽出来
从旁观者的视角再重新审视关系
这样你会更清醒
还有就是你可以练习不回应
当对方用冷漠来引起你注意的时候
你可以不去追问
对方突然示好的时候
你也可以不立刻原谅
这种方式就能很好地打破这种控制和强化
真正的爱是持续而稳定的
不会是一会把你捧到天上
一会儿就让你掉到地狱里
最可怕的控制真的不是拳头
而是反复的温柔
如果你正陷在这种关系里
走不出这种拉扯的关系
问题也很有可能不在当下的关系当中
而是在你内在的心理结构里
这些往往不是靠道理就可以解决的
你可能需要一个专业的人
帮你从深层的心理里真正的松动出来
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