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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 22122015 › 金针菇豆腐汤



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[湯類] 金针菇豆腐汤

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    樓主
    發表於 2016-4-16 10:56:47



    金针菇豆腐汤


    菜谱简介
    金针菇和豆腐同食，可益智强体、降血糖。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。金针菇还有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。

    材料
    金针菇150克，豆腐1块，木耳少许，油、盐、鸡精适量。


    做法
    1、金针菇焯水洗净，豆腐切块用水过一下。
    2、起锅热油煸炒金针菇片刻。
    3、放2碗水和豆腐焖煮5分钟。
    4、放盐和鸡精调味即可。




    智力发育, 金针菇, 胆固醇, 氨基酸, 癌细胞
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    發表於 2016-4-17 20:40:14
    金針菇好啊，補鋅
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    地板
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    發表於 2016-4-29 11:40:04
    很有水准的菜哟。。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    7#
    無效樓層，該帖已經被刪除
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    [LV.10]以壇為家III

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    8#
    發表於 2016-5-19 11:56:14
    从没这么试过，看着还不错，再加几颗鸡毛菜点缀下，会更好。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
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