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【技术贴】每天8分钟给你6块腹肌!!!!!!!!!!

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渐渐的我变得贱贱的

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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2012-2-10 03:35:02 |只看該作者 |倒序瀏覽
    本帖最後由 艹艹屮艹艹 於 2012-2-10 03:35 編輯






    狂风萧瑟 有人来看 没人来顶 没人回帖 告诉楼主 楼主该如何挽尊!

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    5 天前
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    沙發
    發表於 2012-2-15 16:15:31 |只看該作者
    太强捍了!!
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    發表於 2012-2-18 21:03:28 |只看該作者
    看起来简单 做起来难啊
    话说腹肌是最难练的了
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    2020-3-8 10:47
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    [LV.2]偶爾看看I

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    發表於 2012-2-20 12:38:35 |只看該作者
    做起来绝对不简单
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    發表於 2012-2-20 12:46:03 |只看該作者
    很好啊,试试
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  • TA的每日心情

    2024-11-15 17:18
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    [LV.9]以壇為家II

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    發表於 2012-2-20 12:55:14 |只看該作者
    坚持是个问题
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  • TA的每日心情
    郁悶
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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2012-2-20 13:25:02 |只看該作者
    哪里能下载这段视频啊 想放到手机里坚持练
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    發表於 2012-2-20 13:46:26 |只看該作者
    这个视频前段日子看过了。
    坦白说,没有6块腹肌的人根本不可能完全按照他的指示完成。能完成的,也至少是6块腹肌的。
    一直以来我也在锻炼,不过只挑选了里面8个动作的其中4个来做,效果也很不错。
    如果有心练的筒子,确实可以按照他的动作,但是要一步一步来,时间也可以尽量宽限。
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    發表於 2012-2-20 14:24:45 |只看該作者
    不错
    这个很有用得
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    10#
    發表於 2012-2-20 14:34:32 |只看該作者
    厲害   可以用來減肥
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