[主菜] 藕片炒鸡柳

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HZHAI2010

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TA的每日心情

	擦汗 2019-7-10 19:31

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[LV.10]以壇為家III

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電梯直達

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發表於 2012-3-15 00:52:26 |只看該作者 |倒序瀏覽

                                                                              配料                                                                                  鸡柳300g
莲藕200g红
青椒各半只
姜4片
油适量糖1茶匙家乐鸡粉
生抽1.5茶匙

                                                                                                                  做法                                                                                  1．莲藕去皮切片，青红椒切丝。
2．鸡柳加入腌料拌匀。
3．热油爆香姜片，放入鸡柳炒熟，最后加入配料及调料炒匀即可。


                                                                                                                  小贴士                                                                                  味觉Tips：莲藕的本味并不明显，搭配鸡柳一起，容易让后者的味道变淡，所以需要由家乐鸡粉增鲜提香。营养Tips：莲藕中含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，同时还富含维生素C和B1，并且易于消化。

鸡柳

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你是偶的狼，色到忧伤……

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