不想满脸皱纹的女人，多吃这三种水果吧！

雨落润田

女人过了30岁，就会发现皱纹开始爬上我们的脸，有时候再精致的妆容都遮不住。我以为岁月是平等的，每个到了这个年纪的女人都不可避免地要面临这个问题。直到同学聚会的时候，见到了好几年未见的同桌。她还是那么漂亮，站在哪里，哪里仿佛就会有聚光灯，吸引着大家的目光。

一开始开以为是她妆画得好，后来近距离接触才发现，她的脸上真的很难找出皱纹。惊讶之余悄悄问她是怎么保养的，怎么就能让岁月优待呢？她告诉我说除了日常的护肤之外她还经常吃三种水果，可以延缓脸上皱纹的出现，这是她的一个女人保养方面的专家朋友告诉她的。这三种水果就是桂圆、莲子还有木瓜。

1.桂圆

桂圆是我们生活中比较常见的一种水果，含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可以促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。对于女性来说，身体气血是否充沛很重要。桂圆中的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等具有较强的补益作用，对于缓解细胞老化有非常好的帮助。经常吃桂圆能补充女性体内的雌激素。

2.莲子

夏季，是吃莲子的好时节。莲子具有补脾止泻、养心安神的功效。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品。棉子糖的功效有清整肠道，排毒养颜；解毒护肝；抗敏祛痘，保湿美容。女性经常吃能补充天然的雌激素。

3.木瓜

木瓜对于女性美容有很大的功效。木瓜中有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。木瓜中含有丰富的维生素A，人体内缺少维生素A时，可能会抑制人体内雌激素的合成，从而导致人体的内分泌失调。所以，吃木瓜也对女性的身体有益。

爱美，是每个人的天性，尤其是女人。我们会花很多精力来搭配我们的衣服，让自己跟得上潮流；我们会画精致的妆容，来遮盖脸上的瑕疵，让自己更加精神，更加美丽动人。

然而，再漂浪的衣服，再贵的化妆品，都是从我们的外在来修饰自己的形象。岁月总是会在我们的脸上留下痕迹，我们无法阻挡岁月的侵蚀，但是我们可以延缓它在我们脸上的脚步。女人不想被脸上的皱纹困扰，就要多吃这三种水果，让岁月优待你。

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