一点小事就情绪崩溃 不是不成熟 而是还有未愈合的伤口 我在心理咨询中遇到的来访者 经常会因为一点小事就疯狂的自我否定 感到整个人生都失去了意义 关于原生家庭的伤

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一点小事就情绪崩溃
不是不成熟
而是还有未愈合的伤口
我在心理咨询中遇到的来访者
经常会因为一点小事就疯狂的自我否定
感到整个人生都失去了意义
关于原生家庭的伤害
就一件一件地涌上心头
接着会想到青春期没有人引导关怀
一切都是靠自己摸索
就感觉很委屈
我都会跟他们说
这并不是因为敏感、小题大做、情绪不稳定
而是你内心还有创伤未愈合的表现
没有人希望自己是一个易燃的炮长
但创伤又深深地植根于你的潜意识
随时随地的影响着你
比我小的时候
如果你的情绪不被表达、不被看见、不被满足
那么你的自我就会变得匮乏
那些被压抑的情绪并不会消失
而是隐藏起来了
长此以往，就会在内心深处形成一个情绪爆点
每一个情绪爆点背后
都有未愈合的心理创伤
比如一被否定就情绪崩溃
可能是从小被打压
找不到自我认同感
一被忽略就暴跳如雷
可能是成长的过程中总被无视
追求无法得到满足
一被质疑就焦虑恐慌
可能是极少被肯定过
内心缺乏安全感
那么，是否一个曾经受过伤的人
只能在心理阴影中度过一生呢
并不会
施佳琦教授在他20年的研究中发现
创伤可以导致心理障碍
也可以促进人成长
而多数人都成长了
小孩该哭就哭
大人也应该该哭就哭
不积极的面对世界也不是不可以
因为展示自己的脆弱也是需要勇气的
请你正视它
拥抱它
花自己的时间修复自己
是这个世界上最值得的事情
因为我们来到这个世上的第一个身份
就是做自己
人心皆有裂痕
那是光照进来的地方
会在挫折中一次一次崩溃
也会在追寻中一次一次疗愈
人生会在自愈中找到希望
在崩溃中变得坚强